Sie haben die Wahl. Entweder direkt in der Sporthalle oder online am Qigong teilzunehmen. Beide Angebote werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und finanziell gefördert.
Ab Juli können Sie Qigong in der Sporthalle und bei gutem Wetter im Freien wieder mitmachen. Wenn Sie in der Gruppe dies noch nicht möchten, aber gerne wieder etwas für Ihre Gesundheit und zur Entspannung tun möchten, ist dies online gut möglich.
Termine:
- Qigong in der Clemens Brentano Schule Freitags 16:45-17:45
- Qigong online Mittwochs 17:00-17:45. Ab September wird dieser Kurs voraussichtlich wieder in der VFK Sporthalle von 17:15-18:15 stattfinden.
Starttermine und Anmeldungen über MT-Physiowelt Martin Tilsner (06261) 893093
Hygiene-Maßnahmen
Im Kurs trainieren Sie am Platz, sodass der Abstand zu allen anderen eingehalten werden kann. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Zur Zeit können Umkleidekabinen und Duschen nicht genutzt werden. Kommen Sie bitte in Ihrer Sportkleidung. Die Schuhe können Sie gerne vor Ort wechseln. Die Toilette kann genutzt werden. Bitte beachten Sie, dass Sie auch vor der Halle keine Gruppen bilden, sondern auch hier den Abstand waren.
Was ist Qigong?
Das chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem Qigong beinhaltet Übungen, die aufgeteilt werden: „weiche Übungen“ für Prävention und Rehabilitation und „harte Übungen“ die ursprünglich der Kampfkunst entstammen. Inzwischen werden sie überwiegend als meditative Selbstheilmethode im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt. Viele dieser Übungen sind in China seit über 1000 Jahren bekannt und in Gebrauch.
Als Teil der TCM wird Qigong sowohl als Therapie bei bestehenden Beschwerden wie auch zur vorbeugenden Stärkung der Gesundheit angewendet. In der westlichen Gesellschaft hat sich Qigong erst in den letzten 50 Jahren einen Platz geschaffen, findet aber immer mehr Anhänger. Oft benutzen es westliche Menschen eigenständig als Präventivmaßnahme, aber auch der therapeutische Effekt der TCM findet immer mehr Freunde.
Durch die Qigong-Übungen sollen die Übenden Körper, Seele und Geist wahrnehmen. Das Ziel ist eine Harmonisierung der Lebensenergie Qi, so dass diese wieder ungehindert den Körper durchströmen kann. Erreicht wird dieser Einklang durch die Kombination Atmung – Bewegung – Konzentration. Auf diese Weise werden chronische Muster durchbrochen, die Beweglichkeit wird verbessert, eine innere Ruhe kehrt ein, Gelenke und Wirbelsäule werden stabilisiert.
Martin Tilsner ist anerkannter Qigonglehrer.
